Bahaya Perut Buncit

pot-belly-413966Bahaya Perut Buncit

Apakah Anda memiliki masalah dengan perut buncit dan lemak? Anda harus segera mengambil langkah-langkah yang tepat untuk membuatnya lebih kecil. Karena memiliki perut buncit ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Hal ini disebabkan lemak perut atau lemak visceral adalah akumulasi lemak di bawah otot dan mengelilingi organ-organ vital dan dimetabolisme di hati yang kemudian akan diubah menjadi kolesterol darah, sehingga sangat berbahaya untuk healthStomach bahaya Buncit

Berikut adalah beberapa risiko kesehatan yang mungkin timbul dari perut yang buncit.

1. Penyakit Jantung Risiko
Jumlah lemak di area perut dan pinggul dapat menyebabkan penyakit jantung karena lemak dan pembekuan ke dalam aliran darah.
2. Diabetes
Peningkatan kadar glukosa darah dapat meningkatkan risiko diabetes. lemak perut juga telah dikaitkan dengan gangguan metabolisme yang merupakan alasan lain penyebab diabetes. Berat badan 5-10 kg dari berat badan yang sehat akan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 oleh dua kali daripada mereka yang tidak kelebihan berat badan.

3. Kolesterol
lemak perut secara langsung berhubungan dengan kolesterol total yang tinggi dan LDL (kolesterol jahat), penurunan HDL (kolesterol baik), dan resistensi insulin.

4 stroke
Aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah yang dapat menyebabkan pembekuan darah adalah kondisi yang mulai banyak kasus stroke. Aterosklerosis dipicu oleh tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, dan kurang olahraga. Jadi perut kelebihan berat badan dan kembung dianggap sebagai faktor risiko sekunder yang dapat menyebabkan stroke.

5. Gangguan Pernapasan
Gangguan pernapasan saat tidur lebih sering terjadi pada orang gemuk. Obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko asma berat dan bronkitis, serta obesitas sindrom hipoventilasi dan insufisiensi pernapasan.

6. Sosial dan Psikologis Dampak
Dampak sosial adalah dampak yang cukup menyakitkan, terutama bagi perempuan. Karena cara masyarakat memandang penekanan saat ini pada penampilan fisik. Yang telah perut ramping lebih menarik daripada memiliki perut buncit. Jadi mereka yang memiliki lemak perut merasa kurang menarik.

Penyebab Lemak Perut Timbunan

  • faktor genetik
  • Kebiasaan konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi
  • Konsumsi berlebihan lemak jenuh
  • Kurang olahraga dan aktivitas fisik
  • Stres, dan sebaginya

Jadi Cara Kecilkan Perut Buncit First Step?
Langkah pertama untuk mengecilkan perut kembung adalah membakar lemak pertama. Jika Anda terburu-buru untuk melakukan sit up, maka Anda salah strategi. Sit up memang bisa membentuk perut tetapi tidak untuk membakar lemak. Mulai mengikuti langkah-langkah teratur:

Latihan kardio
Lakukan 30-45 menit latihan kardio 4-5 kali seminggu. Anda dapat menggabungkan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Jika dilakukan secara teratur dan intensitas yang tepat, dapat membakar kelebihan lemak dan juga melatih jantung Anda. Apabila Anda tidak ada waktu untuk melakukan kegiatan tersebut ada baiknya anda minuman peramping perut buncit rekomendasi boyke silahkan baca di sini

Bahaya Perut Buncit © 2016 kang mus