Cara Diet yang Benar

Cara Diet yang Benar

Berikut ini adalah cara berdiet yang benar:

  • Sedikit Tapi Sering : Makan makanan rendah kalori dalam porsi kecil tetapi sering adalah lebih baik daripada makan disaat perut anda benar benar lapar. Makan makanan rendah kalori dalam porsi yang kecil tetapi sering misalnuya 4 sampai 5 kali makan dalam sehari sangat disarankan untuk keberhasilan diet. namun jika anda diet dan memustuskan untuk makanhanya pada saat perut sangat lapar sebenarnya tidak baik untuk program diet itu sendiri, karena ketika perut sangat lapar berarti akan banyak makanan atau jumlah kalori yang anda makan untuk mengurangi rasa lapar. kondisi ini justru membuat peningkatan bobot tubuh dan mengagalkan diet.
  • Cara Alami : Sebaiknya melakukan diet tanpa dibantu oleh penggunaan obat diet apapun, karena diet yang alami tanpa bantuan obat dan jamu pelangsing dapat membuat badan lebih sehat tanpa terjadi gangguan terhadap pencernaan atau organ tubuh lain. Obat pelangsing mengandung zat kimia yang bagi sebagian orang dapat mengganggu diet termasuk yang memiliki alergi terhadap antibiotik atau jenis penisilin, maka diet yang sedang berlangsung beresiko akan menemui kegagalan.
  • Diet dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung protein dan kaya serat jauh lebih aman dan tingkat keberhasilan diet lebih darai 80 persen, daripada harus dipacu dan dirangsang dengan menggunakan obat pelangsing yang cenderung membuat sistem pencernaan menjadi terganggu. agar diet berahasil dengan cepat dapat di imbangi dengan pola makan yang baik, olahraga, tidur yang cukup dan banyak minum air putih.
  • Tinggalkan Junkfood : Sudah saatnya melupakan dan tinggalkan jenis makanan junk food yang mengandung minim nutrisi dan berpeluang menimbulkan penyakit baru pada orang orang ynag menderita tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung. dapat pula menggagalkan program diet seseorang, karena kandungan lemak jahat, kolesterol dan mintyak trans yang ada pada makanan jenis junk cenderung menghambat penyerapan nutrisi dan menggagu sistem pencernaan. Mana mungkin diet akan berhasil ketika sistem pencernaan justru sedang terganggu ?

Itulah beberapa hal yang harus anda ingat ketika melakukan diet. Komitmen yang kuat akan memudahkan diet yang sedang anda jalankan.

Bahaya Perut Buncit © 2016 Awas Gendut